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Agricoltura moderna
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A un certo punto della tua vita, probabilmente hai avuto difficoltà ad addormentarti. Cattivo sonno significa poca energia, Cattiva salute, e semplicemente trascinandoti durante la giornata.
È già stato dimostrato che circondarsi di natura aiuta con ansia e stress, quali sono le due ragioni principali alla base di molti problemi di sonno.
Ma lo sapevi che portare un po' di natura nella tua stanza può anche aiutare?
Ecco 13 piante che ti aiutano ad addormentarti.
Mentre questa pianta è considerata una pianta invasiva in molte aree, se hai intenzione di usarlo in casa dovresti andare bene. Il motivo per cui è una pianta così potente da usare in camera da letto è perché purifica l'aria molto meglio di molte altre piante. io
Infatti, è una pianta che gli astronauti portano nello spazio perché è proprio così brava nella purificazione dell'aria. Una cosa da ricordare, tuttavia:è velenoso. Quindi non mangiarlo e tenerlo lontano da bambini o animali domestici.
Per saperne di più: Guida alla cura delle piante d'appartamento dell'edera inglese
Oltre ad essere bella, il giglio della pace ha molte proprietà uniche di cui la maggior parte delle persone non è a conoscenza. È in grado di filtrare l'aria all'interno della tua casa di due composti pericolosi:benzene e formaldeide.
Aiuterà anche ad aggiungere un po' di umidità alle stanze troppo asciutte, solitamente intorno al 5-10%. Se soffri di pelle secca o secchezza delle fauci, potrebbe essere tutto ciò di cui hai bisogno per ottenere un po' di sollievo.
Oltre a ciò, eliminerai la necessità di utilizzare un umidificatore d'aria che ti farà risparmiare denaro sull'acquisto e sui costi dell'elettricità.
Dato che non potrebbe andare meglio, i gigli della pace sono anche molto facili da mantenere. Tutto quello che devi fare è annaffiarli una volta alla settimana.
Per saperne di più: Guida alla cura delle piante d'appartamento del giglio della pace
Questa pianta tropicale aggiungerà un'atmosfera diversa alla tua camera da letto rispetto alla maggior parte delle piante in questo elenco. Tutto quello che devi fare per prendertene cura, mantenerlo umido e dargli luce solare parziale, e funzionerà per te purificando l'aria e rimuovendo gli odori indesiderati.
La pianta di Thins è una delle piante migliori da avere se vuoi purificare l'aria. Non importa che ora del giorno sia, le piante di serpente lavoreranno per rimuovere i composti nocivi dall'aria. Inoltre non sembra neanche male!
A differenza della maggior parte delle piante, le piante di serpente espirano anche ossigeno durante la notte invece di inalarlo, il che significa che la tua stanza sarà altamente ossigenata mentre vai a dormire. Questo ti dà un po' di sollievo in più oltre alle sue proprietà di purificazione dell'aria.
Per saperne di più: Guida alla cura delle piante d'appartamento delle piante di serpente
La maggior parte delle persone conosce l'aloe vera per i suoi numerosi altri benefici oltre al sonno. Puoi usare il gel per aiutarti a lesioni della pelle molto più velocemente, puoi usarlo come bevanda per aiutarti a digerire il cibo in modo più efficiente, E la lista continua.
Ma uno degli usi meno conosciuti dell'aloe vera è come pianta in camera da letto. Il motivo per cui è vantaggioso è perché quando il sole tramonta, l'aloe vera esala ossigeno che aumenta la quantità di ossigeno nell'aria. Ciò significa che avrai un tempo più facile a dormire, soprattutto se soffri di disturbi del sonno come l'apnea notturna.
È uno dei piani più facili di cui occuparsi, non richiedono praticamente alcuna manutenzione.
Le gardenie hanno uno dei sensi più piacevoli di qualsiasi fiore che puoi coltivare. Sono molto simili al gelsomino sia nell'aspetto che nel profumo, insieme al loro effetto su di te come persona.
Il semplice odore dei fiori ti sedurrà, rendendo molto facile per te prendere sonno. Alcune persone usano persino gardenie e gelsomino al posto dei sonniferi, come un modo ecologico e naturale per affrontare i loro problemi di sonno.
Anche se il nome è un po' strano, questa pianta è una centrale elettrica. Può rimuovere molte tossine dall'aria, soprattutto formaldeide. Sono anche a bassa manutenzione, quindi anche quelli con "pollici marroni" possono prendersi cura di loro senza paura di ucciderli. Non c'è davvero alcun motivo per cui non dovresti avere una pianta ragno nella tua camera da letto!
Per saperne di più: Guida alla cura delle piante d'appartamento delle piante ragno
È sempre bello quando anche una pianta che ti aiuta a dormire sembra bella. È molto simile alle piante di aloe vera in quanto al calare della notte rilascia più ossigeno nella tua camera da letto.
Molte persone con disturbi del sonno lo trovano molto utile poiché inspirano meno aria della persona media, quindi un'aria più ossigenata li aiuterà a trovare un po' di sollievo.
Golden pothos È molto facile da coltivare e puoi metterlo in un contenitore che appendi al soffitto. Personalmente mi piace metterne un paio negli angoli del mio soffitto per illuminare la stanza e perché ha eccezionali proprietà di rimozione di formaldeide e benzene.
Potresti prendere in considerazione l'idea di posizionarlo vicino a una finestra, soprattutto se lo tieni aperto e vivi in una zona dove ci sono auto, smog, Fumo, o altre particelle nell'aria.
Per saperne di più: Guida alla cura delle piante d'appartamento Golden Pothos
Il gelsomino è una delle mie piante preferite in assoluto. Ogni volta che ci passo per strada, Mi assicuro di fermarmi e annusare i fiori. È stato dimostrato che il dolce profumo che emana dai fiori bianchi della pianta del gelsomino ha un effetto calmante sulle persone mentre cercano di addormentarsi. Le persone che hanno il gelsomino nella loro camera da letto tendono a rigirarsi e rigirarsi con meno forza e si addormentano più velocemente.
Puoi anche usare i fiori di gelsomino per creare un ottimo olio essenziale che aiuta con alcuni problemi di salute più gravi come la depressione o l'ansia.
Per saperne di più: Guida alla cura delle piante d'appartamento delle piante di gelsomino
La maggior parte di voi riconoscerà la lavanda come un profumo popolare negli oli essenziali, le bevande, e candele. Questo perché ha un effetto calmante sulla maggior parte delle persone. Infatti, questo è in realtà scientificamente provato poiché gli studi hanno dimostrato che anche il profumo di lavanda aiuta a calmare i bambini e li aiuta a dormire meglio.
Ma il potere della lavanda si estende oltre l'infanzia. È un ottimo profumo e pianta da tenere in casa per calmarti mentre vai a dormire.
La valeriana è una pianta molto studiata che ha effetti scientificamente provati sul sonno e sul rilassamento. Le sue radici sono state utilizzate per secoli come trattamento per l'insonnia e l'ansia. È anche mescolato in molti altri rimedi naturali per dormire come additivo.
La pianta è abbastanza carina, così abbellirà la tua stanza e preparerà il tuo corpo a dormire.
Le sorprendenti foglie appuntite rosse di questa grande pianta da appartamento lo rendono un modo meraviglioso per aggiungere colore e vivacità alla tua stanza. Rimuove anche molte tossine comuni dall'aria.
Però, ha bisogno di un po' di luce per crescere bene, ma potresti non voler dargli tutto ciò di cui ha bisogno in quanto può crescere fino a 15 piedi di altezza, che è un po' grande per la maggior parte delle camere da letto!
Per saperne di più: Dracaena Marginata Guida alla cura delle piante d'appartamento
Fonti
Immagine dell'intestazione per gentile concessione di Brian Khoury
