Non era molto tempo fa che non avevo sentito parlare di cavolo. Kale è cresciuto in popolarità grazie al suo eccezionale valore nutritivo, benefici per la salute e sapore. Mi piace mangiare il cavolo nero perché mantiene la sua consistenza anche quando è cotto. Per me, la consistenza è una delle caratteristiche più importanti quando si mangiano le verdure. Mi piace incorporare il cavolo nero nelle ricette di pasta e zuppa, uno dei quali ho incluso di seguito. Questo post sul blog si concentrerà su come coltivare con successo il cavolo nero nel tuo giardino.
Kale ha varietà interessanti, comprese le varietà ornamentali. Ecco un riassunto delle diverse varietà di cavolo riccio:
Alcuni fatti interessanti sul cavolo nero:
Kale è popolare ora, ma le persone coltivano questo super alimento da più di 2, 000 anni.
WebMD
Il cavolo riccio è considerato un raccolto della stagione fredda e quindi è una delle prime colture che possono essere piantate in primavera e possono anche essere piantate per un raccolto autunnale. Il cavolo giovane può resistere a temperature fino a 25 ° F. Il cavolo maturo può resistere a temperature anche più fredde. Ricordo un giardiniere che condivideva una foto del suo cavolo riccio coperto di neve.
In primavera, la temperatura del suolo dovrebbe raggiungere un minimo di 40 ° F prima della semina diretta o dei trapianti. Per una semina autunnale, seminare o piantare trapianti 6-8 settimane prima della prima gelata autunnale. Sia in primavera che in autunno, Uso una fodera in tessuto per proteggere i miei trapianti dal freddo e dai parassiti.
Le piante di cavolo nero possono essere coltivate da trapianti o seminate direttamente nel terreno. Il terreno deve raggiungere una temperatura di 40 ° F prima di seminare semi o trapianti. I trapianti dovrebbero avere 4-6 foglie vere e un apparato radicale ben sviluppato prima del trapianto. Ci vorranno 5-6 settimane per coltivare trapianti di queste dimensioni. Per ulteriori informazioni su come avviare le piante dai semi, leggi il mio blog intitolato "La guida completa per iniziare i semi in casa". Kale fa anche bene la semina diretta se la temperatura non supera i 75 ° F. Ecco le linee guida generali per coltivare con successo il cavolo nero:
Di seguito sono riportati due problemi comuni di insetti con cavoli. Quando si considerano i controlli chimici o se non si è sicuri del parassita o della malattia, rivolgiti alla tua estensione cooperativa per assistenza nell'identificare e determinare i controlli appropriati.
Il cavolo riccio può essere raccolto 50-75 giorni dopo essere stato piantato (a seconda della varietà). Il cavolo riccio può essere raccolto intero o può essere raccolto continuamente eliminando le foglie più esterne. Mi piace togliere le foglie perché questo mi permette di raccogliere solo ciò che è necessario. Nuove foglie cresceranno per sostituire ciò che è stato raccolto. Vendemmia al mattino presto prima che inizi il caldo della giornata. Dopo la raccolta, separare le foglie e pulirle in un bagno di acqua fredda, asciugare con strofinacci o carta assorbente, mettere in un sacchetto di plastica e conservare in frigorifero. Il cavolo riccio si conserva per 1-2 settimane se conservato asciutto e ad una temperatura refrigerata di 32°F.
I gambi del cavolo nero possono essere spessi e duri. Per il cavolo cappuccio a foglia larga, staccare delicatamente le foglie su entrambi i lati dello stelo. Il cavolo riccio può essere consumato freddo in insalata o può essere cotto sbollentando, microonde, in padella o al vapore. Il cavolo è a basso contenuto di calorie, ricco di sostanze nutritive tra cui vitamina A, C, K e B6, ed è una buona fonte di ferro, fibra, potassio e calcio.
Ecco la mia ricetta preferita del cavolo cappuccio. Il cavolo riccio è anche un'ottima aggiunta alla zuppa e può essere consumato come insalata.
Famiglia: Brassicacee
Genere: Brassica
Specie : (dipende dalla varietà)
Estensione della Montana State University
Estensione cooperativa della Utah State University
Estensione della North Carolina State University
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