Aumenta la vitamina D – Otteniamo naturalmente la vitamina D dal sole e i giardinieri trascorrono molto tempo all'aperto, Lo so che lo faccio. I raggi ultravioletti della luce solare colpiscono la pelle e attivano la sintesi della vitamina D. La vitamina D aiuta nell'assorbimento del calcio e quindi aiuta a proteggere le nostre ossa. Questo è particolarmente importante con l'avanzare dell'età.

Diminuire lo stress – Chi di noi non ha potuto beneficiare di una riduzione dello stress. Quando sono in giardino sono “nel momento”. Quel momento può preparare il terreno per la semina, coltivare una piantina, osservando la bellezza o raccogliendo ciò che ho coltivato. Sono consapevole di ogni azione che compio e posso essere così concentrato come se stessi meditando. Ottieni anche molto esercizio dal giardinaggio, piegarsi, scavando, piantare, irrigazione, ecc. La ricerca ha dimostrato che tutte queste attività migliorano la tua salute generale, ridurre lo stress e contribuire a una sensazione di benessere.

Migliora un'alimentazione sana – quando coltivi le tue verdure diventi più consapevole di come vengono coltivate le cose e di cosa stai consumando, il che di solito porta a una dieta più sana. Questo è stato sicuramente il mio caso. Non solo quello, ma ho aumentato la varietà di verdure ed erbe che mangio.

Aumenta la creatività – Uno dei benefici inaspettati per me è la sensazione di essere più creativo. Il giardinaggio ha la sua parte di sfide e imparare a superarle richiede di pensare, leggere e sperimentare. Credo che la sua abilità possa trasferirsi facilmente sul posto di lavoro perché il giardino può insegnarci come prendersi dei rischi e affrontare il fallimento e il successo.