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L'avocado è noto per essere un superfood poiché è ricco di numerose vitamine, minerali e benefici per la salute. È così incredibile che ti chiedi se ci vuole troppo tempo o meno per far crescere un albero di avocado. Quindi, abbiamo svolto alcune ricerche ed ecco cosa abbiamo trovato.
La durata della crescita di un albero di avocado dipende da due opzioni. Piantarlo da un alberello richiederà dai tre ai cinque anni per svilupparsi e produrre frutti. Allo stesso tempo, un albero di avocado cresciuto dal seme o dal nocciolo può impiegare fino a 13 anni per maturare e dare frutti.
Ora che sai quanto tempo impiega un albero di avocado a crescere, diamo un'occhiata alle sue fasi di vita. Abbiamo incluso gli enormi benefici per la salute e l'aiuto che gli avocado possono offrirci. Gli ultimi della nostra lista sono diversi prodotti a base di avocado che potresti voler controllare e provare.
Quando coltivi un albero di avocado, avrai sicuramente bisogno di pazienza. Piantare un avocado da un albero giovane richiederà dai tre ai cinque anni per svilupparsi e dare frutti. E ci vorranno fino a 13 anni per maturare e dare frutti una volta piantato come seme. Facciamo un ulteriore passo avanti e osserviamo le fasi della crescita dell'albero di avocado.
La fase della piantina si verifica dopo aver piantato il seme di avocado. La fase di germinazione è quella in cui emergono la radice, il germoglio e le foglie primarie del seme di avocado. Inizia tra le quattro e le otto settimane.
La prima fase dell'albero di avocado arriva quando i semi si trasformano in alberelli. Questa fase è dove cresce la pianta, che dura da due a tre anni. L'albero svilupperà il tronco e i rami primari e crescerà più foglie in sei-otto anni.
In 10-15 anni, l'albero di avocado è abbastanza maturo per fiorire. Gli alberi di avocado fioriscono tipicamente tra marzo e maggio. Questi boccioli di fiori possono trasformarsi in frutti, appassire o cadere.
Una volta che il tuo albero di avocado inizia a dare frutti, monitora la sua tonalità. Quando gli avocado saranno pronti per essere raccolti, i frutti appariranno più scuri e appariranno più morbidi.
Di seguito sono riportate alcune domande frequenti e fatti affascinanti riguardanti gli alberi di avocado.
Un albero di avocado può produrre da 200 a 300 frutti per frutto.
L'alta stagione degli avocado negli Stati Uniti va da maggio (primavera) ad agosto (estate).
Gli alberi da frutto come gli avocado richiedono molta acqua per fiorire e sviluppare frutti. Gli alberi di avocado giovani hanno bisogno di più annaffiature rispetto agli alberi adulti per generare un radicamento forte e sano.
Che tu ci creda o no. Gli alberi di avocado possono durare dai 200 ai 400 anni! La cosa sorprendente è che questi alberi possono anche dare frutti per tutta la vita. Un leggero svantaggio è che produrranno meno frutti man mano che invecchiano.
Ci sono molti vantaggi e benefici nel mangiare avocado.
Mangiare avocado può darti molti benefici. Perché contengono:
Gli avocado contengono grassi buoni che aiutano a bloccare il colesterolo cattivo e malsano, soprattutto per le persone in sovrappeso e malate.
Gli avocado hanno un alto contenuto di fibre che abbassano la glicemia, riducono il colesterolo e possono persino contrastare il cancro al colon. Almeno da 25 a 35 grammi al giorno è l'assunzione raccomandata di fibre; un frutto di avocado ha circa 10 grammi.
Gli avocado contengono grassi e fibre che possono renderti meno affamato dopo averli consumati.
Gli avocado sono una grande fonte di vitamine e minerali. Questi sono:
La fibra alimentare è nota per fermare o alleviare la stitichezza. Può anche aiutare a ridurre il rischio di obesità, diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari.
Il ferro è essenziale per l'umanità in quanto porta ossigeno in tutto il nostro corpo per aiutare a creare energia. E la carenza di ferro porta all'esaurimento e alla fragilità.
Il magnesio ha funzioni corporee essenziali. Eccone alcuni:
Il potassio, spesso chiamato elettrolita, consente ai nervi e ai muscoli di funzionare correttamente. Può anche aiutare a ridurre la perdita ossea e ridurre la possibilità di contrarre calcoli renali.
La tiamina, o vitamina B1, non può essere prodotta dall'organismo e può essere trovata solo in un determinato alimento. Aiuta a trasformare i carboidrati in energia ed è anche essenziale per il funzionamento del sistema nervoso, dei muscoli e del cuore.
La riboflavina o vitamina B2 è un antiossidante e un integratore alimentare. È fondamentale per lo sviluppo e la produzione di globuli rossi da parte del corpo.
La niacina o vitamina B3 converte il cibo in energia. Aiuta anche il corpo a funzionare correttamente. Una dose adeguata può aiutare ad aumentare il funzionamento del cervello, alleviare l'artrite e ridurre il colesterolo.
L'acido pantotenico o vitamina B5 aiuta la lipolisi ed è necessario per la crescita. Svolge anche un ruolo nella produzione di ormoni e colesterolo.
La piridossina, o vitamina B6, aiuta il nostro corpo in diverse cose, come la produzione di anticorpi ed emoglobina e il mantenimento del glucosio a un livello medio.
L'acido folico aiuta a coltivare e sostenere le cellule, evitare le complicazioni della gravidanza e prevenire l'anemia e la carenza.
L'acido ascorbico o vitamina C stimola il recupero, aiuta il corpo ad assorbire il ferro ed è essenziale per i tessuti, la pelle e le ossa.
Questa vitamina aiuta a rafforzare il sistema immunitario del nostro corpo ed è un antiossidante. È anche un nutriente essenziale per la salute del sangue, la vista, la riproduzione, ecc.
Questa vitamina aiuta il corpo a produrre proteine per avere ossa e tessuti sani. Svolge un ruolo cruciale nel consentire la coagulazione del sangue per prevenire sanguinamenti estremi.
Le vitamine e i minerali che gli avocado hanno aiutano a prevenire o invertire malattie come:
Gli estratti di olio di avocado possono ridurre la manifestazione dell'osteoartrosi. Allo stesso tempo, la vitamina K aumenta la salute delle ossa arrestando la perdita ossea e arrestando l'osteoporosi.
Gli avocado contengono potassio che aiuta ad abbassare e mantenere la pressione sanguigna riducendo i livelli di sodio nel sangue. Può anche allentare la tensione nelle barriere dei vasi sanguigni.
L'acido folico e le sostanze nutritive degli avocado possono trattare o ridurre la possibilità di contrarre tumori specifici, come il cancro al colon e alla prostata.
L'acido folico e le sostanze nutritive degli avocado possono trattare o ridurre la possibilità di contrarre tumori specifici, come il cancro al colon e alla prostata.
Gli avocado sono ricchi di fibre, che rimuovono in modo significativo i rifiuti dal tuo corpo. La fibra favorisce una buona digestione e può fermare la stitichezza.
Gli avocado hanno due antiossidanti:la luteina e la zeaxantina, che sono utili per la vista. Questi antiossidanti aiutano a proteggere i tessuti oculari dalla compromissione della luce UV. Possono anche aiutare a fermare le malattie degli occhi come la cataratta e la degenerazione maculare.
L'avocado contiene una grande quantità di grassi salutari per il cuore, che aiutano a ridurre l'infiammazione cardiovascolare. Gli avocado contengono anche beta-sitosterolo che aiuta a ridurre gli alti livelli di colesterolo.
L'infiammazione può causare numerose malattie, come l'artrite, l'Alzheimer e il diabete. Gli avocado contengono vitamina E, che può ridurre l'infiammazione nel tuo corpo.
Gli avocado sono incredibilmente deliziosi. Ecco cinque prodotti a base di avocado che potresti voler provare.
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Coltivare un albero di avocado può sembrare così faticoso e lungo. Ma una volta che l'hai visto dare i suoi frutti, assaporerai sicuramente l'esperienza di:"Raccogliere il frutto del tuo lavoro".
Con tutte le vitamine, i minerali e i benefici per la salute che gli avocado possono offrire, mangiarli è senza dubbio una benedizione. Dal frutto di avocado all'olio di avocado, puoi ricevere solo cose buone ed effetti positivi.
Allora, cosa stai aspettando? Pianta o mangia un avocado; non importa perché sei in una situazione vantaggiosa per tutti.
Per altri post sugli alberi di avocado, dai un'occhiata a questi:
Come riparare il marciume radicale nell'albero di avocado?
Come faccio a far fiorire il mio albero di avocado?
