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Agricoltura moderna
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13 passi verso la vita semplice che i tuoi bisnonni conoscevano, ma ai giorni nostri sembra che li abbiamo dimenticati. Alcune persone dicono che questo è il momento migliore di tutta la storia per essere vivi. Dopotutto, viviamo in un'epoca di maggiore abbondanza di quanto abbiamo mai conosciuto. Come società, non vogliamo nulla.
Disponiamo di tecnologie straordinarie che hanno contribuito a semplificarci la vita in tanti modi. Possiamo connetterci con i nostri cari dall'altra parte del mondo in pochi secondi attraverso i social media e ottenere l'accesso a tutte le informazioni nell'universo conosciuto grazie alla potenza di Internet.
Possiamo avere tutto ciò che vogliamo consegnato direttamente a casa nostra semplicemente addebitandolo sulle nostre carte di credito. Possiamo persino comandare a voce le nostre case intelligenti per regolare la temperatura, cambiare canale o riprodurre la nostra canzone preferita senza dover muovere un dito!
Eppure, c'è una crescente insoddisfazione per questo stile di vita moderno di "convenienza". Perché sebbene sia più facile in molti modi, è anche più complicato, stressante, costoso e malsano.
Mentre il nostro stile di vita moderno può essere pieno di fantastici gadget e tecnologie che rendono la vita più facile in qualche modo, sta mettendo a dura prova il nostro benessere mentale, fisico ed emotivo mentre corriamo la corsa al successo giorno dopo giorno cercando di stare al passo con esso tutto e trascurando le cose della vita che portano alla vera felicità.
Sempre più persone stanno iniziando a sentirsi in questo modo e c'è un crescente movimento di persone che cercano modi per riportare indietro l'orologio a un tempo più semplice:
Nonostante tutti i vantaggi della tecnologia e le comodità di cui godiamo oggi, lo stile di vita moderno e occidentale ha lasciato molti di noi delusi, depressi e desiderosi di uno stile di vita più semplice.
La buona notizia è che puoi agire subito, ovunque tu sia, per ridurre lo stress, risparmiare denaro e semplificarti la vita. Tutto quello che devi fare è fare uno sforzo consapevole per dare la priorità ad attività più semplici, più significative e veramente benefiche rispetto a cose che fanno perdere tempo, drenano denaro e malsane e che aggiungono poco o nessun valore reale alle nostre vite.
Quindi, se sei pronto a fare un cambiamento e iniziare a semplificare la tua vita, non aspettare! Inizia ora con questi 13 passi che chiunque, ovunque, può compiere per vivere una vita più semplice e soddisfacente oggi.
Ah sì, sapevi che questo sarebbe stato in cima alla lista...
"Scollegare" è diventato un suggerimento così comune per aumentare il benessere al giorno d'oggi che è praticamente un cliché. Ma è davvero una delle cose migliori che possiamo fare per i nostri corpi, menti e anime.
Alcuni semplici passaggi che puoi adottare sono limitare il tuo tempo online a circa un'ora ogni giorno (o anche solo ridurre il tuo tempo online di così tanto se è lì che ti trovi adesso). Potresti anche dedicare un giorno alla settimana senza schermo in cui non accendi la TV o non accedi affatto al computer (o a qualsiasi altro dispositivo).
Secondo molti studi che sono stati fatti, dormirai anche meglio se dedichi almeno un'ora prima di coricarti come tempo libero dallo schermo. Prova invece a leggere un buon vecchio libro di carta! Oppure usa il tempo per meditare o praticare un po' di cura di te stesso.
Se non puoi fare a meno di televisione, computer o dispositivo e-reader prima di andare a letto, potresti provare un paio di occhiali che riducono la luce blu come questo paio che possono essere indossati da soli o sopra gli occhiali da vista.
Se sei pronto a fare un ulteriore passo avanti nello "scollegamento", prendi in considerazione l'idea di fare una pausa sui social media in cui disconnetti effettivamente i tuoi account per alcuni giorni, settimane o mesi. Oppure annulla il tuo abbonamento via cavo o persino Netflix se sei davvero coraggioso! Non solo risparmierai denaro, ma libererai tutto il tempo che non sapevi di avere quando non hai schermi che ti distraggono tutto il tempo.
Al giorno d'oggi siamo così impegnati con il lavoro, gli appuntamenti, le attività extracurriculari, gli sport organizzati, le date di gioco, le riunioni... L'elenco potrebbe continuare all'infinito.
I nostri calendari sono spesso pieni zeppi di tutte le cose che pensiamo di dover fare per vivere una vita felice, appagante e di successo. Ma ciò di cui abbiamo davvero bisogno è più libertà nei nostri programmi per lasciare semplicemente che la vita accada.
Annullando la programmazione, liberi tempo affinché tante altre cose buone entrino nella tua vita. Forse cancellando le lezioni di ballo di tua figlia le concedi il tempo di scoprire che la sua vera passione è il disegno. O forse dire di no a un invito sociale libera tempo da dedicare a riconnettersi e riaccendere un po 'di romanticismo con il tuo partner. E ovviamente di solito c'è anche un vantaggio finanziario nell'annullamento della programmazione. E liberare una parte maggiore delle nostre finanze è sempre una buona idea.
Ricorda:dicendo di no a qualcosa, in realtà stai dicendo di sì a qualcos'altro.
Al giorno d'oggi la vita scorre in un batter d'occhio. Tutto è frettoloso e affrettato. Il successo è spesso misurato da quanto puoi essere produttivo nel minor tempo possibile. Siamo incoraggiati a lavorare duro e giocare duro, ma c'è poca enfasi sul riposo.
Parliamo di essere impegnati e stressati come se fosse un distintivo d'onore. Se siamo stressati e occupati, significa che siamo produttivi e la produttività equivale al successo, giusto? D'altra parte, il riposo, il rilassamento e il rallentamento sono associati alla pigrizia, quindi lo evitiamo a tutti i costi.
Ma la verità è che la nostra salute mentale, fisica ed emotiva beneficia immensamente del rallentamento per riposare e godersi di più la vita. Proprio come non programmare, il rallentamento ci offre il tempo e l'opportunità di essere più presenti e consapevoli nelle nostre attività quotidiane, di praticare più gratitudine, di goderci le piccole cose della vita e di calmare le nostre ansie trovando il tempo per respiri lenti e profondi. E più trarremo vantaggio dal rallentamento, più saremo produttivi quando ci metteremo al lavoro.
Inoltre, i nostri cari ne trarranno beneficio così come è più probabile che ci divertiamo semplicemente a passare del tempo con loro invece di affrettarci tutto il tempo solo per arrivare alla prossima cosa nella nostra lista di cose da fare.
Meno abbiamo, meno dobbiamo preoccuparci. Questo è il principio alla base del minimalismo e del ridimensionamento per aiutarci a vivere una vita meno stressante e più appagante.
Forse per te, ridimensionare significa semplicemente passare attraverso i tuoi armadi e sbarazzarti del disordine in eccesso che occupa spazio nella tua vita. O forse sei pronto per un cambiamento più grande come ridimensionare la tua casa o persino vendere tutto per viaggiare nel paese in un camper. Qualunque sia la fase della vita in cui ti trovi, c'è quasi sicuramente un modo per ridimensionare e aggiungere un po' più di respiro alla tua vita.
Più cose abbiamo, più tempo passiamo a organizzarle, pulirle, ripararle, pagarle, capire come usarle e persino essere sepolti nel disordine di tutta quella roba. Allo stesso modo, più grande è la nostra casa, più stanze e spazi dobbiamo tenere puliti e in ordine.
Ridimensionare è proprio come non programmare in quanto diciamo di no a una cosa (una casa più grande, più cose, ecc.) e questo ci permette di dire di sì a qualcos'altro (più tempo libero, più soldi, più pace in una casa senza disordine , ecc.).
Anche se potresti non essere pronto a ridimensionare o addirittura a sbarazzarti di qualcosa, puoi sempre trarre vantaggio da un po' di ordine.
Come accennato in precedenza, il disordine nelle nostre case e nelle nostre vite può essere una vera fonte di ansia. Tendiamo a lavorare meglio e meno stressati quando il nostro ambiente è ordinato, pulito e ben organizzato. Quando tutto ha una casa, non dobbiamo mai preoccuparci di perdere tempo a cercare qualcosa di cui abbiamo bisogno, e questo a sua volta crea più pace e meno stress nelle nostre vite.
Inizia riordinando gli spazi che usi di più. Se passi molto tempo in cucina, inizia da lì. Metti tutto sui tuoi controsoffitti e crea una casa per tutto. Quindi lavora attraverso la tua dispensa, i tuoi armadi e cassetti. Quindi passa allo spazio successivo.
Scegli un'area al giorno da riordinare, ma impegnati a mantenerla in ordine. Pulisci mentre vai e le cose non ti sfuggiranno mai così tanto che il compito di riordinare sembra travolgente.
E lava le lenzuola. Non c'è niente come lenzuola pulite per farti sentire come un nuovo uomo/donna quando ti svegli la mattina!
Sii felice con meno e risparmia mentre lo fai
Ti sei mai sentito come se stessi annegando nelle cose e la tua casa fosse sempre in disordine?
Abbiamo così tanto da imparare da coloro che sono rimasti senza o molto poco durante l'era della Grande Depressione.
Ottieni questi suggerimenti semplici ma comprovati dalla Grande Depressione su come ridurre all'essenziale, in modo da poter creare e goderti la tua cucina e la tua casa–> fai clic qui Hand Made:the Modern Guide to Made- from-Scratch Living.
Secondo uno studio recente, il denaro può comprare la felicità se viene speso per liberare tempo . I partecipanti allo studio hanno riferito di essere più felici quando hanno speso i loro soldi in cose come le pulizie domestiche e i servizi di consegna di generi alimentari rispetto a quando hanno speso la stessa cifra in beni materiali come vestiti e articoli per la casa.
La teoria alla base di questo è che quando liberiamo più tempo, siamo meno stressati e siamo maggiormente in grado di goderci la vita piuttosto che dedicare il nostro tempo a faccende e compiti che odiamo.
Ora, come proprietari di casa, tendiamo ad essere golosi di punizioni quando si tratta di gestire le faccende domestiche e fare tutto da soli, da zero quando possibile. Ma tendiamo anche ad essere parsimoniosi e intraprendenti, il che significa che usiamo ciò che abbiamo a portata di mano e non spendiamo in modo frivolo in beni di consumo non necessari, il che significa che non dobbiamo dedicare tanto tempo al lavoro per permetterci tutte queste cose.
Tendiamo anche a goderci i nostri compiti e le nostre faccende, quindi le cose che ad alcuni sembrano un lavoro estenuante (pulire la casa, cucinare i pasti da zero, pulire i pollai...) possono essere attività rinvigorenti per noi!
Una delle maggiori fonti di stress nel mondo moderno è il debito. La nostra cultura è così abituata alla gratificazione istantanea e alla spesa prima di guadagnare effettivamente i soldi per pagare le cose che vogliamo che il debito è diventato una parte normale e accettata della vita moderna.
Ma portare il debito non è un sottoprodotto inevitabile della vita nel 21° secolo. È possibile uscire dai debiti e vivere entro i propri mezzi senza sentirsi come se stessi sacrificando troppo.
Inizia a eliminare il debito nella tua vita affrontando prima il debito con il tasso di interesse più alto. Una volta ripagato, passa alla prossima fonte di debito, a quella successiva, ecc. Consiglio vivamente di leggere Total Money Makeover di Dave Ramsey. se sei seriamente intenzionato a raggiungere la libertà finanziaria.
Libera parte dei tuoi sudati guadagni dando un'occhiata alle tue bollette mensili e tagliando spietatamente ove possibile. Annulla gli abbonamenti, taglia la bolletta della spesa e rispetta un budget limitato. All'inizio non è facile se sei abituato a spendere, ma i vantaggi di avere meno debiti, più soldi sul tuo conto in banca e una maggiore tranquillità valgono ogni centesimo che non spendi.
Trascorrere del tempo all'aria aperta ci fa un mondo di bene. Respirare aria fresca e connettersi regolarmente con la natura fa miracoli per la nostra salute mentale. E fare attività all'aria aperta come l'escursionismo, la corsa o anche l'agricoltura e il giardinaggio fa bene anche al nostro corpo fisico e ci aiuta a mantenerci in forma. Non costa un centesimo. Ci sono infinite attività che puoi svolgere gratuitamente all'aria aperta, che sia in un parco pubblico o nel tuo giardino.
Il campeggio è anche un'ottima alternativa frugale alle vacanze costose e può raddoppiare come lezione di importanti abilità di vita e di fattoria per i bambini, come cucinare fuori dalla rete, tagliare la legna, cacciare e pescare e altre abilità di sopravvivenza. Inoltre non c'è niente come guardare un cielo pieno di stelle di notte per mettere la vita in prospettiva. Pura beatitudine. 
Per la prima volta nella storia, gli americani mangiano nei ristoranti più di quanto non cucinino e mangino a casa.
Quella che una volta era un'abilità di vita essenziale è diventata qualcosa che sempre meno persone sanno come fare. Non solo questo è spaventoso per molte ragioni, incluso ma non limitato al fatto che sapere come preparare il cibo è forse l'abilità di sopravvivenza numero uno che tutti dovrebbero avere, ma significa anche che stiamo diventando sempre più disconnessi dal cibo che mangiamo, il che significa che siamo meno consapevoli della provenienza del nostro cibo, di cosa contiene o di come è stato preparato, e questo può avere gravi implicazioni per la nostra salute e per quella del nostro pianeta.
Cucinare da zero è il primo passo verso una maggiore autosufficienza e semplicità. Cucinando il tuo cibo puoi usare ingredienti più semplici e più sani, praticare l'abilità sempre importante di fornire cibo a te stesso e alla tua famiglia, essere più consapevole e consapevole di ciò che stai mangiando e risparmiare un sacco di soldi nel processo. Vincere su tutta la linea.
Hai bisogno di aiuto per mettere insieme un'intera settimana di pasti tutti fatti da zero quando sei impegnato? Fai clic qui per il tuo menu di 7 giorni e piano di preparazione + ricette
Ho menzionato quanto siamo disconnessi dal nostro cibo? Chiedi a molti bambini in età scolare negli Stati Uniti da dove proviene il loro cibo e molti di loro non saranno in grado di rintracciare i loro pasti più lontano del negozio di alimentari. Sì. Ecco dove siamo.
Mentre cucinare da zero è un ottimo primo passo per capire da dove proviene il nostro cibo, il secondo passo migliore è coltivare parte del nostro cibo a casa.
Ci sono così tanti vantaggi nel coltivare il proprio cibo, non ultimo un maggiore controllo su come viene coltivato il cibo, meno prodotti chimici, meno soldi spesi per la spesa, più frutta e verdura nella dieta e ulteriori benefici per la salute fisica e mentale di coltivare un giardino.
Anche se hai poco spazio, considera di coltivare un orto, qualche pianta di pomodoro o anche delle patate nei bidoni della spazzatura. Coltivare cibo dai semi è anche estremamente gratificante e una grande esperienza di apprendimento per bambini e adulti! Fai clic qui per il grafico GRATUITO su quanto piantare a persona per un anno di cibo
Non hai bisogno di spendere un sacco di soldi in saloni, pedicure e vestiti nuovi per mostrarti un po' d'amore. Pratica la cura di te stesso in modi semplici per pochi soldi o niente e raccogli gli stessi benefici di una giornata alle terme.
Tutte queste cose ti faranno sentire una persona nuova e faranno miracoli per la tua autostima e il tuo benessere generale.
Puoi letteralmente concederti una giornata termale a casa per meno del costo di un cappuccino da un bar. Puoi persino creare i tuoi prodotti di bellezza frugali e completamente naturali come questo scrub allo zucchero o queste barrette di lozione fai-da-te.
Praticare regolarmente la gratitudine porta a una maggiore felicità e più abbondanza nelle nostre vite. Essendo grati per quello che abbiamo, ci rendiamo conto di quanto è bello averlo e questo a sua volta porta a maggiori sentimenti di gioia e appagamento.
Praticare la gratitudine attira anche più abbondanza nelle nostre vite. Più ringraziamo per quello che abbiamo già, più abbondanza scorre nelle nostre vite. Questo è spesso indicato come La Legge di Attrazione, che afferma che i nostri pensieri hanno il potere di attrarre qualsiasi cosa nelle nostre vite. Ciò significa che i pensieri negativi attraggono cose negative, i pensieri positivi attraggono cose positive e le espressioni di gratitudine attirano più cose per cui essere grati.
Scegli i tuoi pensieri consapevolmente e saggiamente per massimizzare la felicità e attrarre positività e abbondanza nella tua vita!
Anche se questo è il post di Anna, volevo intervenire e condividere una nota. Non tutti voi che leggete questo siete cristiani e la parola spirituale può far venire in mente molte cose a molte persone. Capisco che ad alcuni di voi potrebbe non interessare questo aspetto, ma molti dei miei lettori e colleghi proprietari di case possono attestare di sentirsi più vicini a Dio quando si prendono cura dei loro giardini, raccolti e bestiame.
Ho scoperto che la voce dolce e sommessa del Signore è la più forte e la guida che ci viene data nelle Scritture dimostra di fornire una guida pratica per vivere una vita più gratificante attraverso:
Indipendentemente dalla tua religione o convinzioni, la maggior parte di noi può concordare sul fatto che ci sono forze all'opera nelle nostre vite (e come cristiano credo fermamente che sia Gesù) che sono molto più grandi di noi stessi e che queste forze lavorano in modi misteriosi per avvantaggiarci , per insegnarci lezioni importanti e darci speranza e uno scopo mentre ci muoviamo in questa vita.
Esercitati a lasciar andare ciò che non puoi cambiare e ad affidare a Dio i tuoi problemi, le tue preoccupazioni e le tue ansie. Abbi fede che tutto accade per una ragione e tu sei esattamente dove dovresti essere in questo momento.
Non c'è letteralmente niente di così soddisfacente come scoprire il tuo vero scopo e non hai bisogno di soldi, tecnologie o beni materiali per fare questa scoperta. In effetti, minore è l'interferenza di una qualsiasi delle suddette cose, meglio sarai in grado di scoprire chi sei veramente e perché sei qui.
Sebbene questo sia un elenco piuttosto ampio di modi per semplificare e iniziare a vivere una vita più soddisfacente e appagante, non è certamente la fine e l'essenza di tutto. Ci sono infiniti modi per portare più semplicità nella tua vita, ma spero che questo almeno ti ispiri a iniziare oggi. Non ha senso aspettare un momento migliore per iniziare, dopotutto stiamo già vivendo nel momento migliore della storia... o almeno così dicono.
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