Come fare una tintura medicinale, Giusto in tempo per la stagione del raffreddore e dell'influenza

La raccolta delle erbe per il tè è il modo più semplice per utilizzare le piante medicinali, ma per una medicina più potente, gli estratti botanici (comunemente chiamati tinture) sono una scelta migliore. Oltre alle erbe, hai bisogno di poco più di un barattolo di vetro, bottiglie contagocce, e del liquore ad alta gradazione (consigliamo la vodka a prova di 100).

L'infusione delle piante in acqua bollente può estrarre alcuni dei composti medicinali, ma per ottenere tutte le cose buone, hai bisogno di un solvente più potente:vale a dire, alcol. L'alcol conserva anche i composti medicinali per 5 anni o più. Prima di iniziare a pensare che ti sentirai meglio dopo aver preso le tinture solo a causa del contenuto di alcol, piuttosto che l'azione medicinale delle erbe, rendersi conto che il dosaggio tipico della tintura è equivalente a circa un centesimo di un bicchierino di alcol. Nessuno si ubriaca usando le tinture, ma sono un modo collaudato per tenere lontani i virus del raffreddore e dell'influenza, e sono efficaci nel trattamento di una varietà di altri disturbi. Una tintura da un'oncia costa da $ 10 a $ 20 o più in un negozio, ma puoi fare una scorta per tutta la vita con qualche dollaro di alcol.

Nota : Alcune erbe possono causare reazioni avverse, soprattutto in dosi maggiori. Non usare mai erbe che non conosci senza prima consultare un erborista qualificato o un medico. Figli, donne incinte e che allattano, e le persone che assumono farmaci su prescrizione dovrebbero consultare un professionista della salute prima di assumere qualsiasi prodotto a base di erbe.

7 erbe medicinali comuni per la stagione del raffreddore e dell'influenza

Sambuco nero
Sambucus nigra
Trovato allo stato selvatico in molte parti del Nord America e occasionalmente piantato nei giardini. Vengono utilizzate principalmente le bacche.

Echinacea
Echinacea pupuurea
Conosciuto anche come Echinacea, questa pianta è originaria del Nord America centrale e orientale ed è comunemente piantata nei giardini fioriti. Vengono utilizzate solo le radici.

Rafano
Armoracia rusticana
Una comune pianta da giardino usata come condimento piccante. Vengono utilizzate solo le radici.

Sigillo d'Oro
Hydrastis canadensis
Cresce principalmente nei boschi del nord-est degli Stati Uniti. I rizomi sono usati per scopi medicinali.

Melissa
Melissa officinalis
Una pianta da giardino comune legata alla menta. Usa le foglie fresche vicino alla parte superiore della pianta.

saggio
Salvia officinalis
Una pianta da giardino comune usata come erba culinaria. Usa le foglie fresche vicino alla parte superiore della pianta.

achillea
Achillea millefolium
Trovato in natura in tutto il Nord America e comunemente coltivato come pianta da giardino. Usa le foglie e i fiori appena aperti.

Cosa tintura (e cosa no)

La prossima volta che sarai in un negozio di alimenti naturali o in un altro stabilimento con una vasta selezione di tinture, dai un'occhiata ai nomi sullo scaffale:potresti rimanere scioccato dal numero di piante che puoi trovare nel tuo quartiere. Dente di leone, molo giallo, mannaie, ortiche, cerastio, e piantaggine sono solo alcune delle erbe infestanti comuni che vengono utilizzate nelle tinture. Nel tuo giardino, potresti avere menta, timo, carciofi, peperoni di Caienna, consolida, aglio, foglia di lampone, e rosmarino, che sono tutti comunemente, pure. Le piante da fiore comuni da tintura includono l'echinacea (nota anche come echinacea), achillea, balsamo d'api, fiore della passione, e trifoglio rosso. Molti arbusti e alberi comuni producono anche composti medicinali, come ginkgo, salice bianco, vitex, biancospino, e noce nera. Se ti avventuri in aree naturali vicine, potresti avere accesso al ginseng, cohosh nero, sigillo d'oro, salsapariglia, saw palmetto, e decine di altre piante medicinali.

Mentre è emozionante rendersi conto di quante piante medicinali ci sono in qualsiasi cortile o parco, ci sono alcuni cose molto importanti da tenere a mente prima di iniziare la raccolta :

• Raccogli solo piante che puoi identificare con una sicurezza del 100%. Numerose piante che si trovano comunemente nei cortili, parchi, e le aree naturali sono letali, o provocherà grande disagio, se ingerito sotto forma di tintura. Se sei un principiante, segui un corso sull'identificazione delle piante medicinali nella tua zona.
• Solo alcune parti di ogni pianta sono adatte all'uso medicinale. Occasionalmente può essere utilizzata l'intera pianta, ma nella maggior parte dei casi è la radice, le foglie, i fiori, o la corteccia consigliata per l'uso. In alcuni casi, usare la parte sbagliata può avere gravi conseguenze. (Per esempio, le bacche di tasso sono commestibili, ma il resto della pianta è mortalmente tossico, compreso il piccolo seme all'interno della bacca).
• Non raccogliere mai le piante se hai motivo di credere che potrebbero essere state esposte a pesticidi o erbicidi (che sono comunemente usati su suolo pubblico nelle aree urbane).
• Non raccogliere mai piante da proprietà private senza chiedere il permesso. La raccolta da aree naturali protette è spesso vietata, quindi verifica prima con le autorità competenti.
• I posti più sicuri per raccogliere le piante medicinali sono dal tuo cortile o da aree naturali.

È anche importante notare che le varietà ornamentali di piante medicinali che si trovano nella maggior parte dei vivai potrebbero non avere la stessa concentrazione di composti medicinali dei loro parenti selvatici. Achillea, Per esempio, è stato allevato in molte varietà colorate, ma è meglio evitarli e attenersi alla semplice achillea bianca per scopi medicinali. Se non riesci a trovare le piante che vuoi tingere, puoi sempre acquistare erbe essiccate sfuse da un negozio di alimenti naturali, negozio di erbe aromatiche, o fornitore online.

Come Tinturare

Identificare una fonte adeguata di materiale vegetale a volte è un po' complicato, ma la tintura è facile. Il rapporto tra alcol ed erbe varia a seconda che si utilizzino erbe fresche o erbe essiccate. Usa la vodka a prova di 100 per ottenere i migliori risultati.

1. Taglia il materiale vegetale in pezzi di mezzo pollice o più piccoli. Per radici e cortecce, è meglio tritare il materiale il più fine possibile. Oltre alle radici incrostate di terra, non è necessario pulire le erbe; laverai solo gli oli aromatici.
2. Pesare le erbe. Moltiplica il peso delle erbe (in once) per due se stai usando erbe fresche, o entro cinque se stai usando erbe essiccate. Aggiungi questa quantità di alcol (in once fluide) in un barattolo di vetro e poi aggiungi le erbe. Il materiale vegetale dovrebbe essere completamente coperto dall'alcol.
3. Avvitare i coperchi sui barattoli, agitarli energicamente per qualche secondo, e lasciarli in un luogo fresco e buio per almeno due settimane. Prova ad agitare i barattoli una volta al giorno.
4. Apri i barattoli e versa la tintura attraverso una garza in un altro contenitore per filtrare le erbe.
5. Riempire i flaconi contagocce in vetro (usare quelli scuri, vetro di colore ambrato così i raggi UV non degradano il prodotto nel tempo, spesso venduti nelle erboristerie) utilizzando un minuscolo imbuto.
6. Etichetta i barattoli con il nome dell'erba e la data.

Da 15 a 30 gocce assunte 3 volte al giorno è un dosaggio tipico, ma è sempre meglio consultare un libro di riferimento sui rimedi erboristici per consigli sull'uso di erbe specifiche.