La vitamina E è un antiossidante che aiuta a mantenere le cellule sane e un sistema immunitario forte. La vitamina E ripara anche la pelle danneggiata, migliora la vista, equilibra gli ormoni, e ispessisce i capelli. Però, La Harvard School of Public Health afferma che la maggior parte delle persone non assume 15 mg. di vitamina E al giorno – il livello giornaliero ottimale consigliato per gli adulti. Continua a leggere per un utile elenco di verdure ricche di vitamina E che puoi coltivare nel t