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Agricoltura moderna
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In questi giorni, la menta è ovunque. È nella nostra gomma da masticare, Tè, Alimenti, e Dio sa che il nostro alito sarebbe tutt'altro che ideale se non fosse nei nostri dentifrici. A causa di questa versatilità, non dovrebbe sorprendere che la menta sia una delle piante più popolari mai scoperte, e quella menta piperita è la cultivar più comune che le persone coltivano.
I benefici della menta sono a dir poco estesi, quindi sono sicuro che ha la capacità di avvantaggiarti in almeno un modo. Gli studi stanno rivelando nuovi usi per questa pianta ogni giorno, e rimarrai sbalordito quando imparerai quali sono alcuni di loro.
E, come se tutto questo non fosse abbastanza grande, la menta ha un sapore fantastico! Non è stato difficile convincermi a iniziare a coltivarlo di più quando ho capito quanto fosse delizioso.
Ma, prima di parlarti dei fantastici benefici della menta, Ti darò una ripartizione nutrizionale di questa pianta in modo che tu sappia esattamente in cosa ti stai cacciando.
Per ogni due cucchiai di menta, ci sono:
Più, la menta contiene anche piccole quantità di potassio, Vitamina C, vitamina A, e magnesio. Essenzialmente, questa pianta è sia sana che potente.
Ora che l'abbiamo tolto di mezzo, ecco gli 11 principali benefici della menta.
La menta è ricca di un composto noto come acido rosmarinico, che gli scienziati hanno scoperto essere molto efficaci nell'aiutare le persone con le loro fastidiose allergie stagionali. L'acido rosmarinico aiuta a ridurre l'infiammazione, ed è per questo che è così efficace nell'affrontare la congestione, starnuti, e tutti quegli altri fastidiosi sintomi di allergia per i quali nessuno di noi ha tempo.
Ti senti un po' sotto il tempo? Incorpora un po' di menta nella tua dieta per aiutare con la decongestione e per rompere il catarro. Ma, se questo non dovesse bastare per rimetterti in perfetta forma, mettilo nel tè per aiutarti a sbarazzarti del mal di gola.
L'indigestione è qualcosa con cui tutti abbiamo a che fare ma di cui non vogliamo mai parlare. Fortunatamente, la menta può aiutare con il disagio e renderlo più gestibile. Menta, e più specificamente menta piperita, rilassare i muscoli intorno all'intestino, il che a sua volta rende meno probabile che i muscoli abbiano poi uno spasmo e causino indigestione.
Gli scienziati stanno ancora cercando di capire le ragioni esatte dietro questo, ma hanno la sensazione che abbia a che fare con il mentolo che è nella menta.
In entrambi i casi, questo trucco di vita è una buona cosa da tenere mentalmente nei segnalibri.
Il ragionamento alla base del motivo per cui la menta aiuta ad alleviare gli effetti collaterali della sindrome dell'intestino irritabile è molto simile a come aiuta quelle persone con indigestione.
Rilassando i muscoli intorno all'intestino, gas, crampi, e altri sintomi dolorosi sono significativamente ridotti. Sono stati effettivamente completati molti studi scientifici sul fatto che la menta funzioni o meno per aiutare con questa condizione medica, ed è stato concluso che sia la menta che la menta piperita aumentano la qualità della vita di coloro che sono affetti da IBS.
Se sei uno di quegli individui, non perdere ancora la speranza.
Personalmente sono un grande fan dell'uso della menta per aiutare con le condizioni della pelle. creme, oli, e altre soluzioni topiche che contengono menta sono ottime per una varietà di condizioni, come l'acne, cicatrici, eruzioni cutanee, punture di insetto, ecc. Non solo aiuta ad accelerare il processo di guarigione, ma è anche incredibilmente rilassante.
Un fatto divertente e poco noto:la menta ha determinate proprietà che aiutano a uccidere i batteri e in primo luogo a impedirne la crescita. Così, se combatti costantemente contro le infezioni, fungo, o altri problemi legati ai batteri, prova l'olio di menta piperita.
è un naturale, efficace, e un modo sicuro per risolvere il problema senza dover spendere un sacco di soldi.
Una delle cose migliori della menta è che ha un aroma potente e rilassante che aiuta a calmare la nausea. Che tu lo annusi o lo consumi, la menta aiuterà il tuo mal di stomaco e ridurrà il tuo disagio. Personalmente ritengo importante avere mentine e gomme al gusto di menta in giro per ogni evenienza.
balsami, lozioni, e anche gli oli alla menta sono un'ottima opzione, come puoi strofinarlo sulla fronte o sul viso. Più, se sei come me e soffri di emicrania occasionale, la menta aiuterà anche in questo.
Questa è un'altra situazione in cui l'acido rosmarinico salva ancora una volta la situazione, in quanto aiuta a curare l'asma. Limitando l'infiammazione, la menta lascia aperte le vie aeree del corpo e rende più facile la respirazione per l'individuo medio.
O, se hai difficoltà a respirare a causa di allergie, la menta sarà anche in grado di aiutarti trattando i sintomi correlati all'allergia, proprio come ho detto prima.
Mentre molte donne amano l'allattamento al seno e lo trovano molto bello, può essere davvero duro per il corpo, soprattutto sui capezzoli. Fortunatamente, l'olio di menta può aiutare a prevenire la rottura dei capezzoli, essiccazione, o sfregamento.
Sono stati condotti molti studi che dimostrano che la menta può effettivamente aiutare a prevenire il cancro sia alla prostata che al fegato. Limitando la riproduzione cellulare malsana, questa pianta ha dimostrato di rallentare la diffusione del cancro e di impedirne l'inizio.
Anche se non è affatto una cura per il cancro, può essere utile.
Finalmente, è stato scoperto che sia la menta che la menta piperita aumentano l'efficacia dei medicinali usati per trattare le infezioni da lieviti. Se hai mai avuto a che fare con infezioni da lieviti, sai in prima persona quanto sia grande questa scoperta.
Ma, è importante notare che la menta non è stata trovata per curare le infezioni da lieviti da sola. Anziché, accelera semplicemente il processo di recupero e consente a qualsiasi disagio immediato di andare via prima del normale.
Ora che conosci tutti i benefici per la salute che offre la menta, è ora di esaminare come puoi incorporare facilmente la menta nel tuo stile di vita attuale.
Primo, devi sapere come preparare correttamente la menta:
Per quanto riguarda i tipi di ricette che dovresti fare, prova alcuni piatti mediorientali, poiché la menta è un ingrediente comune nella maggior parte di essi. Insalate, zuppe, agnello, e altri piatti di verdure assortiti si sposano perfettamente con questa pianta, e sono abbastanza facili da preparare, pure.
O, se desideri qualcosa di ancora più facile e rinfrescante, mettere insieme una limeade veloce. Schiaccia la menta, mescolalo con la bevanda, e assicurati di includere abbastanza cubetti di ghiaccio. Personalmente sono dipendente da questa bevanda, e so che lo amerai anche tu.
Puoi rendere le cose ancora più piccanti dando un tocco alla salsa tradizionale e invece facendola con la frutta. Usa patatine pita invece di tortilla chips, e guarnirlo con la menta per dargli il sapore e il sapore in più di cui ha bisogno.
Finalmente, se vuoi mantenere le cose il più semplici possibile, mescola la menta nella tua acqua per renderla ancora più rinfrescante. Conosco persone che bevono questa bevanda ogni giorno, e ne sono ossessionati per non dire altro.
Anche se sono un grande sostenitore della menta e credo che tutti dovrebbero usarla come approccio naturale al trattamento di problemi medici, è importante tenere presente che ci sono potenziali benefici per la salute negativi coinvolti con questa pianta.
Se hai una delle condizioni mediche specifiche che ho menzionato, o vuoi solo migliorare la tua salute generale, vale sicuramente la pena di prendere in considerazione il consumo di menta. Ti esorto a provare alcuni dei trucchi che ho menzionato, e non vedo l'ora di sapere se hanno o meno successo per te come lo sono stati per me.
Spero che ti sia piaciuto il mio elenco dei principali benefici della menta e che tu abbia imparato un nuovo trucco o due! Come sempre, assicurati di farmi sapere quale vantaggio ti piace di più nei commenti qui sotto. O, se hai un preferito personale che non è stato inserito nella mia lista, fammi sapere anche quello!
