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Agricoltura moderna
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Anche se sei estremamente attento al lavaggio delle mani durante la stagione del raffreddore e dell'influenza, è ancora difficile evitare l'esposizione a cattivi germi e virus:sono nell'aria, e praticamente su ogni superficie dei luoghi pubblici.
Ma se dovessi prendere qualcuno degli insetti ostili della stagione, veloce, un efficace sollievo dai sintomi comuni può essere trovato in questa bevanda a base di erbe preparata con ingredienti completamente naturali disponibili localmente o dal giardino.
Questa ricetta è il mio adattamento del decotto concentrato per raffreddore e influenza dal prezioso manuale di Stephen Buhner "Herbal Antibiotics . "
Il decotto viene utilizzato per alleviare i sintomi delle infezioni della gola e delle vie respiratorie superiori, e se consumato come un tè calmante, ottieni tutti i benefici degli ingredienti più le proprietà confortanti e utili del vapore.
Antibiotici a base di erbe
Giunto alla sua seconda edizione, puoi prendere una copia di questa ricca risorsa sulla guarigione naturale da Amazon .
Unisciti a noi ora per imparare come preparare una tisana lenitiva per aiutare ad alleviare i sintomi del raffreddore, tosse, e l'influenza.
Ecco cosa ci aspetta.
Quando sei giù e fuori con i dolori e la congestione dei disturbi stagionali, il mondo vegetale offre un'ampia selezione di ingredienti che donano sollievo, come quelli che si trovano in questa tisana lenitiva.
Una grande aggiunta ai farmaci da banco, il sollievo è efficace, veloce, e naturale.
E la maggior parte può essere coltivata nel tuo giardino, che è come un doppio smacco di proprietà curative!
Ecco uno sguardo a ciascun ingrediente:
Saggio, Salvia officinalis , è stato usato come curativo nella medicina popolare per millenni nel trattamento di una varietà di disturbi che vanno dalla diarrea, gotta, e iperglicemia a infiammazione e reumatismi.
Numerosi studi hanno sostenuto molti dei suoi indicazioni benefiche sulla salute , principalmente dai suoi abbondanti livelli di importanti flavonoidi come gli acidi rosmarinico ed ellagico.
Le aree di interesse per le sue attività farmacologiche includono il suo antitumorale, antinfiammatorio, antimicrobico, antiossidante, e proprietà ipoglicemizzanti.
Per i sintomi del raffreddore e dell'influenza, la salvia porta un rapido sollievo ai sistemi respiratori congestionati e alle pance sconvolte, e aiuta anche a prevenire le infezioni virali e batteriche.
E sebbene la salvia abbia un sapore un po' medicinale in grandi quantità, lo zenzero, miele, e limone in questa tisana smussano i sapori per un'azione lenitiva, bevanda deliziosamente sorseggiabile.
La salvia si coltiva facilmente e aggiunge bellezza, fogliame argenteo al giardino più alte guglie di graziose, fiori blu-viola in primavera.
La nostra guida su come coltivare la salvia comune ha tutti i dettagli di coltivazione.
Abbiamo aggiunto lo zenzero, Zingiber officinale , al nostro adattamento della ricetta del signor Buhner perché molti dei suoi robusti fitochimici antivirali indebolire i rinovirus, una delle cause più comuni di raffreddore.
Altri composti come gingerolo e shogaol, può aiutare ad alleviare sintomi come dolori muscolari, febbre, tosse, e mal di gola, e lo zenzero è anche noto per ridurre efficacemente la nausea e il mal di stomaco.
Più, ci piace il gusto scattante!
Lo zenzero può essere coltivato in casa come pianta perenne nelle zone di rusticità USDA 9-12, o come annuale nelle regioni più fredde.
La nostra guida ha tutti i passaggi su come piantare e coltivare lo zenzero nel tuo giardino di casa.
Come tutti gli agrumi, limoni, agrumi limone, sono naturalmente ricchi di vitamina C, un potente antiossidante.
Gli alimenti ricchi di vitamina C possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario per proteggersi dai virus che causano raffreddore e influenza, e si pensa che aiutino a ridurre la durata dei sintomi del raffreddore.
Insieme alle sue proprietà curative, il succo di limone aggiunge un delizioso, sapore piccante alla tisana che può aiutare ad alleviare il mal di gola.
Hai mai pensato di coltivare il tuo albero di limoni, ma non hai la stanza? Un albero nano potrebbe essere la risposta!
La nostra guida su come coltivare agrumi nani ha tutte le informazioni di cui hai bisogno.
Il dolce miele è meravigliosamente calmante, e completa il sapore degli altri ingredienti.
Ha anche effetti antibatterici e antivirali, ed è noto per ridurre il dolore del mal di gola e il intensità della tosse .
Quando possibile, utilizzare una fonte locale di miele grezzo di fiori di campo per assicurarsi che il polline sia stato raccolto dai fiori privi di sostanze chimiche commerciali. O meglio ancora, raccogline un po' dai tuoi alveari!
Pepe di Caienna, Capsicum annuum, è noto come a spezia termogenica con proprietà analgesiche.
Questo è, stimola la circolazione, aumenta il flusso sanguigno alla pelle, e ha un effetto diaforetico che induce la sudorazione - tutto ciò aiuta a ridurre la febbre, alleviare la congestione, e ridurre il dolore.
Inoltre, Caienna svolge azioni catalitiche che migliorano l'efficacia di altre erbe. Quindi assicurati di includerne un po' nel tuo tè quando hai la febbre, o congestione della testa e del torace da un raffreddore.
E poiché il pepe di Caienna induce la traspirazione, impacchettare per evitare di prendere un raffreddore!
Per questa ricetta, puoi usare il pepe di Caienna in polvere acquistato in negozio, o peperoni nostrani disidratati, tritate con pestello e mortaio.
I peperoncini piccanti come il pepe di Caienna possono essere coltivati in un giardino soleggiato e stanno bene anche in contenitori. Imparare come piantare e coltivare i peperoncini nella nostra guida .
Questa tisana lenitiva va servita ben calda. Mentre sorseggi, assicurati di respirare profondamente i vapori di vapore per aiutare a sciogliere le vie aeree congestionate.
Resa:3-4 porzioni
1. Primo, raccogliere e preparare i tuoi ingredienti. Lavare la salvia e lo zenzero al fresco, acqua corrente.
Tritare grossolanamente la salvia, affettare lo zenzero sbucciato a fette spesse 1/4 di pollice, e spremere il limone. Rimuovere eventuali semi.
2. In una piccola pentola, aggiungere la salvia tritata e lo zenzero affettato a 24 a 32 once di acqua.
Coprire e portare a bollore, poi abbassate la fiamma e fate sobbollire per 10 minuti.
3. Togliere dal fuoco. Poco prima di servire, aggiungere il succo di limone e il pepe di Caienna (se necessario), mescolando bene.
Filtra nelle tue tazze da tè preferite.
4. Dolcificare ogni boccale con un cucchiaio abbondante di crudo, miele millefiori locale. Siediti, relax, e sorseggiare lentamente per godere della diffusione del calore e delle proprietà curative naturali.
Filtrare il tè avanzato in un barattolo di ceramica o di vetro, coperchio, e conservare in frigorifero per un massimo di tre giorni. Riscaldare in una piccola casseruola, se necessario.
Quando sei nella fase acuta di un raffreddore o di un'influenza, bere diverse tazze al giorno per un efficace sollievo dal dolore e per ridurre i sintomi:ti sentirai meglio mentre sei malato, e questo rimedio a base di erbe può anche ridurre la durata della tua malattia.
Avete altri rimedi erboristici preferiti per la stagione fredda? Mandaci una riga nella sezione commenti qui sotto.
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