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Agricoltura moderna
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L'uso delle piante per la guarigione è antico quanto l'umanità.
Le analisi delle piante trovate nella tomba di un uomo di Neanderthal di 60.000 anni fa sono state ritenute di valore medicinale.
Il più antico documento medico conosciuto è una tavoletta d'argilla sumera di 4000 anni fa che descriveva rimedi vegetali per vari disturbi.
Prima dell'avvento dei farmaci chimici nel 16 esimo secolo, la scoperta di corteccia, semi, frutti e fiori con proprietà curative è stata comunicata di generazione in generazione, per molti millenni.
In effetti, numerose medicine di sintesi sviluppate nei tempi moderni sono state derivate o ispirate dai costituenti chimici presenti in natura.
Delicate sul corpo e prontamente disponibili, le erbe terapeutiche sono un modo estremamente economico per ottenere sollievo da molti disturbi e malattie.
Quando coltivi un giardino medicinale, questi rimedi saranno sempre a tua disposizione e quindi forniranno anche un migliore senso di fiducia in te stesso.
Ecco le erbe curative essenziali da coltivare per l'omeopata:
Originaria della penisola arabica, l'aloe vera cresce spontaneamente nei climi tropicali e aridi di tutto il mondo.
Una succulenta attraente con spesse foglie seghettate, l'aloe è stata celebrata per almeno 2000 anni per le sue straordinarie proprietà per la cura della pelle.
La sostanza gelatinosa che si trova all'interno delle foglie di aloe contiene 75 costituenti potenzialmente attivi, comprese le vitamine A, C ed E, minerali, enzimi, aminoacidi e acidi grassi che forniscono le sue vaste proprietà curative.
Usalo localmente per lenire tagli e ferite, ustioni, congelamento, scottature solari, eruzioni cutanee, punture di insetti, dermatiti e altri problemi della pelle.
Aiuta a idratare la pelle, alleviare il dolore, accelerare il processo di guarigione, ridurre l'infiammazione e prevenire la formazione di cicatrici.
A meno che tu non viva nella zona di rusticità USDA 10 o 11, l'aloe è meglio tenerlo al chiuso come pianta d'appartamento.
Dagli molta luce brillante e indiretta e pianta in un terriccio di acacti per un buon drenaggio.
Per applicare l'aloe vera, taglia una parte della foglia carnosa. Spremila delicatamente per rilasciare il succo e strofinala sulla pelle.
Sebbene sia meglio usare l'aloe fresca, può essere conservata per periodi più lunghi raccogliendo il gel e congelandolo in porzioni individuali con una vaschetta per cubetti di ghiaccio.
Ecco il nostro tutorial per raccogliere il gel di aloe vera dalla pianta e i tanti modi per usarlo.
L'aloe crudo dovrebbe essere usato solo localmente.
Non ingerire il succo di aloe vera poiché contiene aloina, un composto bruno-giallastro che si trova lungo il bordo della foglia interna. L'aloina può essere tossica se ingerita in grandi quantità, causando diarrea, dolore addominale e squilibrio elettrolitico.
Una graziosa pianta simile a una margherita che profuma vagamente di mele, la camomilla è tra le più antiche e antiche erbe medicinali.
Le due varietà più conosciute:la camomilla romana (Chamaemelum nobile) e camomilla tedesca (Matricaria chamomilla ) – contengono diversi composti fenolici come flavonoidi, quercetina, luteloina e oli volatili.
Queste cultivar possono essere utilizzate in modo intercambiabile per trattare molti diversi tipi di disturbi.
I fiori di camomilla sono stati usati per secoli come antinfiammatorio multiuso con numerose applicazioni interne ed esterne.
Se consumato come tè, ha lievi effetti sedativi e calmanti che possono essere utili per trattare l'ansia, gli incubi e l'insonnia.
La camomilla è stata utilizzata anche per trattare diversi problemi gastrointestinali, tra cui indigestione, nausea, vomito, diarrea e flatulenza.
Ha anche proprietà antidolorifiche, per mal di schiena, artrite e crampi allo stomaco.
Se usata localmente, la camomilla lenisce e cura la pelle. Usala per curare ferite, lividi, ustioni ed eruzioni cutanee. È anche utile per alleviare eczemi, emorroidi, gotta, afte, dolore facciale e irritazioni cutanee causate da varicella ed edera velenosa.
Non esigenti e sorprendentemente resistenti, entrambe le camomille sono resistenti nelle zone da 3 a 9 e dovrebbero essere piantate in pieno sole in un terreno fertile e ben drenante.
La principale differenza tra le due varietà è che la camomilla romana è una pianta perenne a crescita bassa, mentre la camomilla tedesca è un'annuale autoseminante che raggiunge i 24 pollici di altezza.
I fiori di camomilla possono essere usati freschi o essiccati per preparare un tè lenitivo.
Versare acqua bollente su 2 cucchiai di fiori freschi (o 4 cucchiai di fiori secchi) e lasciare in infusione per almeno 5 minuti. Se prepari la camomilla da bere, puoi aggiungere lavanda, menta mela, succo di limone o zenzero per insaporire e una cucchiaiata di miele per addolcire.
Altrimenti, lascia raffreddare l'infuso prima di applicarlo sulla pelle.
Per conservare la camomilla per un uso successivo, posiziona i capolini in uno spazio caldo e arioso, lontano dalla luce diretta. Quando saranno ben disidratate, mettetele in un contenitore sigillato in un luogo fresco e buio.
La camomilla è generalmente sicura per la maggior parte della popolazione, tuttavia una piccola quantità di persone sviluppa allergie da contatto a questa erba.
Se sei sensibile all'ambrosia e ai crisantemi, è più probabile che scateni una reazione. Esegui sempre un piccolo patch test cutaneo con camomilla per determinare se hai sensibilità.
Echinacea purpurea – comunemente noto come coneflower viola – è una pianta da fiore della famiglia dei girasoli.
Una vistosa pianta perenne e la preferita delle api, l'echinacea ha coni grandi e arrotondati circondati da ricchi petali viola.
Originaria del Nord America centrale e orientale, i suoi fiori e le sue radici sono stati usati per secoli dai nativi americani come medicina erboristica.
A lungo utilizzata per rafforzare il sistema immunitario, l'analisi chimica dell'echinacea ha scoperto che l'echinacea contiene numerosi polisaccaridi, flavonoidi e oli essenziali che hanno proprietà antimicrobiche, antivirali e antinfiammatorie.
Usalo per trattare il raffreddore e l'influenza comuni, oltre a tosse, febbre, mal di gola, bronchite e infezioni delle vie respiratorie superiori.
Resistente nelle zone da 3 a 9, l'echinacea è resistente alla siccità e molto accomodante. Piantalo in un luogo che riceva il pieno sole in un terreno argilloso e ricco di materia organica.
Tutte le parti della pianta di echinacea - fiori, foglie, steli e radici - possono essere appese in un luogo ben ventilato ad asciugare per un uso successivo.
Per preparare un tè curativo, unisci ¼ di tazza di echinacea essiccata con una tazza di acqua bollente e lasciala in infusione per 15 minuti. Per migliorare il gusto, aggiungi un cucchiaino di citronella secca, menta o zenzero, oltre a del miele per addolcire.
Per imparare come essiccare le erbe aromatiche a casa, dai un'occhiata al nostro tutorial che rivela i due modi migliori per farlo.
Sebbene l'echinacea sia generalmente considerata sicura se utilizzata a breve termine secondo necessità, non dovrebbe essere utilizzata per lunghi periodi come preventiva.
Smetti immediatamente di usare l'echinacea se provoca nausea o mal di stomaco dopo l'ingestione. Alcune persone potrebbero avere una reazione allergica all'echinacea, quindi fai molta attenzione quando consumi l'echinacea per la prima volta.
Un'erba gustosa e ricca di proprietà medicinali, la menta piperita (Mentha piperita) è una pianta aromatica perenne originaria del Mediterraneo.
Con steli quadrati e foglie seghettate, verde intenso e crespi, la menta piperita è ricca di mentolo che le conferisce il suo gusto ghiacciato.
La menta piperita è usata per trattare un'ampia varietà di disturbi nella medicina tradizionale. È forse meglio conosciuto come aiuto digestivo per rimediare a crampi allo stomaco, nausea, diarrea, intestino irritabile, gonfiore e perdita di appetito.
Oltre alle sue proprietà antibatteriche e antivirali, respirare i vapori di menta piperita aiuta ad aprire i passaggi nasali e ad alleviare la congestione. Può essere usato per lenire i sintomi di bronchite, sinusite e asma.
La menta piperita possiede anche un valore analgesico per mal di testa ed emicranie. Se applicato localmente, aiuta a rilassare i muscoli per alleviare il dolore al collo, alle tempie e alla fronte.
Un coltivatore veloce che può raggiungere i 3 piedi in una stagione, la menta piperita è resistente nelle zone da 5 a 9. Sebbene la menta piperita sia altamente adattabile, per ottenere i migliori risultati piantare in pieno sole e mantenere il terreno umido.
La menta piperita è anche molto facile da coltivare all'interno.
Per preparare il tè alla menta piperita, metti in infusione 1 manciata di foglie fresche o 2 cucchiaini di menta secca in 2 tazze di acqua calda.
Per conservare la menta piperita, appendi i mazzi ad asciugare in uno spazio caldo e buio. Sbriciolatele una volta disidratate e conservatele in un contenitore ermetico in un luogo fresco.
Sebbene non siano stati segnalati effetti nocivi del consumo di tè alle foglie di menta piperita, cerca di limitare l'assunzione a 3 tazze di tè al giorno.
Originaria dell'Europa e dell'Asia, l'erba di San Giovanni (Hypericum perforatum) è una pianta perenne con foglie oblunghe punteggiate su fogliame ramificato che tendono ad avere un portamento a cespuglio.
I fiori gialli sbocciano in genere il 24 giugno di ogni anno, giorno del compleanno di Giovanni Battista.
Essendo una delle erbe curative meglio studiate dei tempi antichi, l'erba di San Giovanni è ampiamente considerata come l'antidepressivo della natura.
È efficace per i casi di depressione da lieve a moderata, disturbo affettivo stagionale (SAD), nonché per i sintomi fisici ed emotivi della sindrome premestruale (PMS) e della menopausa.
L'erba di San Giovanni ha anche un'ampia azione antinfiammatoria, aiutando a curare le ferite e lenire arrossamenti, desquamazione, acne e altre irritazioni cutanee.
L'erba di San Giovanni cresce meglio in pieno sole fino a zone di ombra parziale da 5 a 10.
Raccogli l'erba di San Giovanni dopo che è fiorita, quando i suoi costituenti bioattivi sono al massimo.
Appendere i grappoli ad essiccare o utilizzare le foglie e i fiori freschi.
Per preparare il tè, utilizzare 2 cucchiaini di erba di San Giovanni essiccata per una tazza di acqua bollente e lasciare in infusione per 10 minuti.
Questa erba ha un sapore amaro, quindi aggiungi il miele per addolcire e aggiungi alcuni aromi opzionali come lavanda o camomilla.
Smetti di prendere l'erba di San Giovanni se avverti vertigini, confusione o affaticamento dopo aver consumato.
Può anche interagire con una serie di farmaci prescritti, come warfarin, SSRI e contraccettivi orali, quindi parla con il tuo medico prima di assumere questa erba terapeutica internamente.
Erba usata per la medicina almeno dai tempi dell'antica Grecia, valeriana (Valeriana officinalis) è una pianta perenne con foglie, fiori e radici dolcemente profumati.
Tanto bello quanto utile, porta numerosi minuscoli fiori tubolari di colore da bianco a rosa pallido, disposti in grappoli di pannocchie ramificate.
Mentre i fiori sono intensamente profumati, sono le radici della pianta di valeriana che forniscono le sue proprietà terapeutiche.
La caratteristica più nota della radice di valeriana è la sua capacità di indurre il sonno e migliorare la qualità del sonno. La valeriana è molto utile per curare l'insonnia e non ti farà sentire intontito il giorno successivo.
È stato anche usato per trattare l'ansia, l'irrequietezza, il mal di testa, le palpitazioni cardiache e il disagio mentale.
La valeriana è resistente nelle zone da 4 a 7 e cresce meglio in terreni ricchi di argilla in pieno sole.
Poiché la valeriana è altamente adattabile a molti ambienti, in alcuni stati è considerata invasiva. Puoi ridurre al minimo la sua capacità di diffondersi oltre il tuo cortile eliminando i fiori esauriti prima che si autosemino.
La radice di valeriana può essere raccolta nell'autunno della sua prima stagione di crescita.
Basta scavare la pianta, scartare il gambo e i fiori e risciacquare le radici dal terreno. Asciugare le radici in forno (200°F per 15 minuti) o in un disidratatore. Una volta completamente essiccate, tritate grossolanamente le radici o riducetele in polvere fine con mortaio e pestello.
Per preparare il tè alla valeriana, usa 1 cucchiaino di radice essiccata con 1 tazza di acqua bollente e lascialo in infusione per 10 minuti.
La valeriana ha pochissimi effetti avversi segnalati ed è generalmente sicura da assumere. Negli studi clinici, gli effetti collaterali più comuni sono stati mal di testa, vertigini, prurito e diarrea; tuttavia, queste stesse reazioni sono state riportate anche da persone che hanno assunto il placebo.
Achillea (Achilleamillefolium) è una pianta erbacea perenne espansa con fogliame piumato simile a una felce e fiori bianchi aromatici e di lunga durata che appaiono in densi corimbi appiattiti.
Popolare per molti millenni come erba medicinale, l'achillea era una delle piante trovate nella tomba di Neanderthal.
Il suo genere prende il nome da Achille, il grande guerriero della mitologia greca, che utilizzò la pianta per curare le ferite dei suoi soldati durante la guerra di Troia.
Sebbene fino ad oggi non siano stati condotti studi clinici sull'achillea, il suo valore medicinale di ampio respiro è supportato dal suo uso in diverse culture, luoghi e periodi di tempo.
Storicamente, l'achillea è stata usata per curare le ferite per fermare l'emorragia, così come l'infiammazione, il dolore intestinale, il mal di testa, il bruciore di stomaco, la diarrea, il mal di denti, la perdita di appetito, la bronchite, il vomito, la febbre, il mal di gola, i problemi digestivi e l'insonnia.
Una scelta eccellente per i giardini di impollinatori, l'achillea è resistente nelle zone da 3 a 9. Piantala in un terriccio da secco a medio sabbioso in un punto che riceve pieno sole.
Per preparare il tè all'achillea, aggiungi 1 cucchiaino colmo di foglie e fiori secchi (o 1 cucchiaio da tavola freschi) con una tazza di acqua bollente e lascialo in infusione per 10 minuti.
Una volta raffreddato, applicalo come impacco direttamente su ferite, lividi e altre irritazioni cutanee.
L'achillea può essere essiccata appendendo gli steli interi in un luogo caldo e asciutto. Una volta essiccati, spogliare tutte le foglie e i fiori dallo stelo e sbriciolarli. Trasferisci in un contenitore ermetico e mettilo in un luogo fresco e buio.
L'achillea può causare una reazione allergica cutanea in alcune persone, quindi esegui un patch test cutaneo quando lo applichi per la prima volta.
