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Agricoltura moderna
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Il giardinaggio è più facile quando puoi sederti, girare e rotolare. Il nostro Scoot per trattore salvaschiena ti consente di lavorare da una posizione seduta praticamente ovunque nel tuo cortile o giardino. Essere in pensione ha i suoi vantaggi:hai tutto il giorno da passare in giardino, se vuoi. Ma dopo un paio d'ore sei libero di fare una pausa. Fare scavare buche, diserbare aiuole e curare un orto iniziano a sembrare meno urgenti quando hai 65 anni, e non 35, e non devi davvero tornare al lavoro lunedì mattina. Ma le persone anziane hanno ancora delle scelte da fare.
"Ho dovuto modificare il mio atteggiamento", dice Dean Failor, 72 anni, che vive a South Beach, OR, e fa giardinaggio da mezzo secolo. Coltiva broccoli, piselli zuccherati e poche altre colture, ma ora pianta in aiuole rialzate, non in file lunghe, quindi il diserbo è più facile e acquista i prodotti in un mercato agricolo locale per integrare il suo raccolto. Coltiva anche rose, ma si attiene a varietà a bassa manutenzione adatte al suo clima. "Arriva un momento in cui devi solo dire 'Non sono all'altezza di tutto questo'", dice Failor. "'Easy-care' è la parola d'ordine."
Dean Failor nel suo giardino a South Beach, Oregon. Anche a dicembre ha verdure da raccogliere. Il giardinaggio fa bene, ovviamente, e la ricerca conferma che i benefici per la salute sono sorprendenti per coloro che hanno raggiunto l'età dell'idoneità AARP. L'attività di routine, come un po' di giardinaggio ogni giorno, riduce il rischio di ictus e promuove una vita più lunga e più sana, secondo i risultati di uno studio pubblicato lo scorso autunno dal British Journal of Sports Medicine . I ricercatori hanno studiato un gruppo di 4.000 sessantenni a Stoccolma, in Svezia, per 12 anni. Quelli con il livello più alto di attività fisica quotidiana avevano un rischio inferiore del 27% di infarto o ictus e un rischio ridotto del 30% di morte per tutte le cause.
A Wake Robin, una comunità di pensionati nel Vermont, i residenti godono di letti rialzati molto profondi e di giardinaggio senza curvature. I letti originali, realizzati con i nostri angoli letto rialzati, sono stati resi più profondi aggiungendo paletti letto rialzati. Le sfide del giardinaggio sono complicate dai limiti fisici con l'avanzare dell'età, ma "accogliamo questi cambiamenti aggiungendo alcuni strumenti utili o modificando il modo in cui svolgiamo i compiti", afferma Barb Kreski, direttore dei servizi di orticoltura presso il Chicago Botanic Garden, dove il Buehler Enabling Garden è progettato per ispirare i giardinieri più anziani e le persone con limitazioni fisiche a tenere le mani nella terra. I cesti appesi sono attrezzati su sistemi di pulegge in modo che possano essere abbassati per essere lavorati. Le leve, non le manopole, vengono utilizzate su cancelli e rubinetti. Le piantagioni danno risalto agli alberi e agli arbusti nani ea bassa manutenzione.
Kreski consiglia aiuole rialzate e vasi e fioriere grandi, che possono essere lavorati senza chinarsi, e strumenti che facilitano il giardinaggio. I tubi flessibili dell'ammollo e i sistemi di irrigazione a goccia eliminano lo sforzo di trascinare i tubi in giro. Un carrello da giardino ti consente di trasportare facilmente attrezzi e forniture.
Pagare un po' di più per strumenti ben fatti ed ergonomici dovrebbe far parte del piano pensionistico di tutti. Failor usa una forchetta da giardino invece di una vanga per molte attività. "Non solo la forcella è più leggera, ma non taglia le cose", dice. Quando si tratta di diserbo, il suo preferito è il Cape Cod Weeder, uno strumento portatile con una lama affilata a forma di uncino.
Anche il ridimensionamento è importante. "Nota ciò che ti piace di più, così come ciò che temi di fare", dice Kreski.
I giardinieri di tutte le età dovrebbero indossare cappello e crema solare, dice Kreski, e soprattutto i giardinieri più anziani dovrebbero indossare guanti. "Investi in un paio di guanti davvero buoni che continuerai a indossare indipendentemente dal compito", dice. "Tagli e abrasioni sulla pelle delle mani sono un invito all'infezione."
Consiglio dell'esperto:investi in un paio di guanti davvero buoni. 
"Se dovessi scegliere uno strumento per il giardino, dovrebbe essere il Cape Cod Weeder", Failor dice. Il compianto Jim Wilson, co-conduttore di The Victory Garden per 13 anni e autore di più di una dozzina di libri di giardinaggio, ha mantenuto il suo hobby per tutti i suoi 85 anni. Il suo libro, Giardinaggio attraverso i tuoi anni d'oro , è pieno di buoni consigli per quelli che chiamava "giardinieri esperti". Quando aveva 78 anni, ha descritto il suo approccio come "lento, costante, sicuro e premuroso, ... non un cattivo approccio a qualsiasi attività, e in particolare al giardinaggio".
Wilson dice che una delle cose che ha imparato è stata reclutare aiutanti per lavori pesanti in giardino e falciatura. Ha adattato il suo stile di giardinaggio alla sua situazione e ha perfezionato la selezione delle piante nel suo giardino.
"Vorrei convincere i giardinieri ordinati che va bene allentarsi, smettere di tagliare gli arbusti in piccole polpette verdi, fare più affidamento sulla pacciamatura e meno sul diserbo", ha detto Wilson. Il suo obiettivo non era convincere nessuno a rinunciare al giardinaggio man mano che invecchiano, ma convincerli che dovrebbero, soprattutto, continuare così.
