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Oggi, impariamo l'argomento di “Come coltivare Thotakura (amaranto) in vasi/contenitori. Come coltivare Thotakura in vaso è una domanda per molte persone. Amaranto commestibile è una delle verdure a foglia che appartiene all'Asia e ha molte sostanze nutritive essenziali per il corpo umano. Questo ortaggio a foglia è anche chiamato "spinaci cinesi" e "yin chai". Viene utilizzato principalmente nelle ricette della Cina e del sud-est asiatico per zuppe e patatine fritte. Ricette di amaranto sono popolari in tutta l'Asia. Amaranto in Telugu si chiama Thotakura. Il foglie di amaranto avrà un aspetto simile agli spinaci normali in termini di consistenza e aspetto e sono spesso usati come alternativa agli spinaci. L'amaranto sopravviverà bene a temperature calde.
Le foglie, cereali, e il gambo di amaranto possono essere usati per cucinare. La pianta è così versatile che ogni parte dell'amaranto può essere consumata. I fiori di pianta di amaranto sono di colore brillante e in alcuni casi, cresceranno dritti o scenderanno. Il fiori di amaranto produrrà semi che sono chiamati come chicchi di amaranto. I verdi di amaranto sono usati come foglie. Pochi varietà di amaranto saranno usati per il grano di amaranto e pochi di loro saranno usati per le foglie di amaranto.
Esistono molte varietà di amaranto e ognuna di esse avrà un colore variegato delle foglie. Colore amaranto inizierà dal rosso striato al verde scuro. Poche varietà vengono raccolte per amore dei loro semi che sono molto nutrienti come le foglie mentre le altre varietà sono utilizzate a scopo ornamentale. Amaranthus tricolore è una pianta ornamentale che sembra sorprendente. Il seguente piante di amaranto sono utilizzati allo scopo di cereali:
Se vuoi pianta di amaranto da coltivare allo scopo di foglie, quindi si possono considerare le varietà di amaranto sottostanti.
La maggior parte delle varietà di amaranto commestibile crescerà rapidamente. Le piante impiegheranno fino a 5 settimane per raggiungere un'altezza di 12 pollici. Le foglie devono essere raccolte in due modi. La pianta completa può essere tagliata alla base della radice oppure puoi tagliare solo le foglie che si trovano in cima lasciando un minimo di due nodi fogliari dalle radici. Puoi vedere la crescita di nuove foglie da questi nodi che saranno preparate per un altro raccolto entro sole tre settimane dal primo. Di seguito i passaggi descrivono amaranto in crescita per il cibo . Bisogna essere consapevoli di "Come coltivare Thotakura (amaranto) in vaso" per coltivare questo meraviglioso ortaggio a foglia.
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Per seminare i semi, sarà necessario cospargerli in modo sottile su un vaso di medie dimensioni e riempito con terriccio sciolto. Il terreno deve essere ricoperto con un sottile strato di compost o puoi anche usare il terriccio per quello. Dopo di che, il terreno deve essere annaffiato leggermente. Monitorare di tanto in tanto il vaso per assicurarsi che il terreno rimanga umido, Ma fai attenzione a non rendere il terreno fradicio.
Dopo pochi giorni, i semi inizieranno il processo di germinazione. Dopo 7 giorni, puoi iniziare a esporre le piantine alla luce solare esterna e questo deve essere fatto lentamente. Le piante sopravviveranno molto bene anche al sole parziale, ma il fatto è che cresceranno rapidamente se ricevono luce solare per un minimo di 4 ore al giorno.
Quando stai cercando di raccogliere l'amaranto, puoi farlo in due parti. Quando l'amaranto viene coltivato per le sue foglie, la raccolta può essere effettuata dopo 20 giorni dal momento della semina. Le foglie sono tenere e sono molto più gustose e cremose. Le piante potranno crescere fino a 8 piedi. Le piante di amaranto avranno un fusto spesso che può anche essere consumato.
I chicchi di amaranto sono i semi che si sviluppano dopo i fiori della pianta di amaranto. La raccolta dei semi di amaranto richiederà molto tempo rispetto alla raccolta delle foglie di amaranto. I gambi del fiore di amaranto inizieranno ad asciugarsi quando i chicchi di amaranto saranno preparati per il raccolto. Quando strofini delicatamente il fiore di amaranto, puoi vedere i grani cadere. Qui, i fiori possono essere recisi e anche essiccati. L'amaranto si può battere mettendolo in un sacchetto per liberare tutti i chicchi e vagliato per ricavare i semi allo scopo di separarli dalla pula.
Le piante devono essere annaffiate quando senti che il terreno è asciutto. Questo può essere fatto toccando il terreno prima di annaffiare. Le piante di amaranto saranno robuste e avranno la capacità di resistere a una piccola quantità di siccità anche durante il picco estivo. comunque, le foglie di amaranto si bruceranno quando sono esposte a una grande quantità di luce solare o per periodi più lunghi di luce solare. In questo caso, sarà necessario spostare le piante di amaranto in una zona semiombreggiata esponendole alla luce del sole solo al mattino nel periodo estivo.
In genere, l'amaranto non è così soggetto a parassiti e malattie. Se richiesto, puoi spruzzare pesticidi organici per controllare i parassiti. La concimazione può essere effettuata utilizzando compost fresco dopo 30 giorni per favorire la crescita fogliare.
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Nutrizione all'amaranto è di alta qualità. La proteina presente nell'amaranto è di ottima qualità. Fornisce 10 grammi di proteine con una tazza di grani di amaranto cotti. Le proteine sono generalmente utilizzate da ogni cellula del nostro corpo e sono molto essenziali per costruire la massa muscolare, migliorare le funzioni neurologiche, digestione, bilanciando gli ormoni e mantenendo un umore decente. Farina di amaranto è costituito da proteine e gli alimenti che comportano proteine sono molto vantaggiosi per la prevenzione dell'aumento di peso. Ci faranno sentire sazi e avranno bisogno di più lavoro per il corpo per la digestione rispetto ai carboidrati che sono raffinati.
L'amaranto è in grado di ridurre l'infiammazione che è un problema comune a ogni essere umano. Quando le tossine del dier e dell'ambiente aumentano nel corpo, il sistema immunitario diventerà iperattivo e stimolerà le cellule di difesa e gli ormoni che causano danni ai tessuti. Quando il sistema immunitario inizia ad attaccare i tessuti sani del corpo, significa che soffri di una malattia autoimmune come l'infiammazione. Poiché gli alimenti ricchi di proteine come i cereali aiuteranno gli esseri umani a combattere le infiammazioni, l'amaranto è perfetto per il tuo corpo. Uno dei principali vantaggi degli alimenti antinfiammatori è che alleviano il dolore causato dall'artrite e dalla gotta.
Il calcio presente nei grani di amaranto consentirà al corpo umano di utilizzare il minerale per riparare le ossa e rafforzarle. Includere gli alimenti ricchi di calcio nella dieta è molto essenziale in quanto aiuterà le guarigioni rotte o le ossa deboli. La carenza di calcio aumenterà il rischio di frattura e l'osteoporosi che si sta sviluppando, cioè quando le aree che sono indebolite hanno avuto la loro formazione nell'osso che porterà alle fratture e al dolore.
Gli studi hanno dimostrato che il consumo di amaranto è un modo efficace e interessante per aumentare il valore nutritivo del calcio, ferro da stiro, e zinco. Il calcio è molto essenziale come se non avessimo abbastanza calcio nel corpo, le ossa saranno soggette a diventare flessibili e deboli rendendole più soggette a rotture e fratture.
Granella di amaranto è un alimento che svolge un ruolo fondamentale nell'abbassare il colesterolo dell'organismo. L'amaranto aiuta anche nel processo di digestione aumentando l'escrezione fecale. Ciò è dovuto al contenuto di fibra presente nell'amaranto. Questa fibra unirà il colesterolo nel sistema digestivo e lo farà espellere dal corpo. Consumare gli alimenti che hanno un alto contenuto di fibre aiuterà il corpo ad abbassare il colesterolo in modo naturale. La fibra agirà nella bile che sarà costituita dal colesterolo, estraendolo dal corpo con l'aiuto di uno sgabello. A causa di ciò, il fegato è necessario per preparare più bile, che utilizzerà il colesterolo immagazzinato nel corpo riducendo totalmente il colesterolo.
Poiché l'amaranto è molto ricco di fibre, porterà alla stimolazione del sistema digestivo e aiuterà nella regolazione dell'escrezione dei rifiuti dal corpo. A causa della struttura e della sua incapacità di assorbirlo, la fibra passerà attraverso il sistema digestivo senza essere assorbita dagli enzimi della digestione all'interno dello stomaco, prendendo le tossine, Grasso, rifiuti e le particelle di colesterolo fuori dall'intestino. La fibra solubile è molto importante per una corretta digestione poiché si dissolverà in una massa collosa e intrappolerà i batteri, grassi, tossine, e zuccheri. Oltre alla digestione, l'amaranto ha anche la capacità di prevenire altre condizioni di salute come la sindrome dell'intestino permeabile.
Al fine di ridurre gli alti livelli di zucchero nel sangue, puoi avere una tazza di amaranto come parte della dieta per diabetici in quanto fornirà una buona quantità di manganese. Il manganese è necessario per la corretta produzione degli enzimi digestivi responsabili della gluconeogenesi. Questo processo comporterà la conversione degli amminoacidi delle proteine in zucchero e l'equilibrio dello zucchero nel sangue.
L'amaranto è privo di glutine, quindi le persone sensibili al glutine sono libere di avere questo cereale che è molto vantaggioso. La sensibilità al glutine è un gruppo di sintomi che hanno una relazione con la reazione alle proteine che si trovano nel glutine. La gravità della sensibilità al glutine è una malattia del celiaco, ma gli studi hanno scoperto che la sensibilità al glutine che non è celiaca causa sintomi meno gravi, come mal di testa, dolori articolari, fatica. I sintomi dell'intolleranza al glutine consisteranno in affaticamento, dolori articolari, depressione, cattiva amministrazione. La dieta per la sensibilità al glutine sarà composta da amaranto.
Il folato presente nell'amaranto aiuterà il corpo a creare nuove cellule, soprattutto svolgendo un ruolo nella sintesi del DNA. Per le donne in gravidanza, la carenza di folato porterà a difetti nei tubi neurali, come la spina bifida. Questa carenza porterà a difetti come malformazioni del cuore e degli arti. L'assunzione di alimenti a base di folati in maniera adeguata è necessaria per la replicazione del DNA. Quindi senza avere folati, le cellule del feto non potranno crescere in modo corretto. Ecco perché il folato è noto come la vitamina più essenziale per una gravidanza sana.
È molto essenziale avere livelli molto buoni di folato nel sangue prima di essere incinta poiché la replicazione della cellula più veloce avviene nelle primissime fasi.
Ci sono diversi motivi per il consumo di amaranto che aiuteranno nel mantenimento del peso desiderato e anche sano. L'amaranto è una fibra completa e regola il sistema digestivo e riduce anche l'infiammazione. L'amaranto rafforzerà le ossa permettendoti di essere fisicamente attivo e riduce il rischio di fratture ossee. È anche un'importante fonte di proteine che ti manterrà sazio più a lungo e aumenterà i livelli di resistenza. Il chicco di amaranto sarà particolarmente ricco di lisina che è un amminoacido che si trova in quantità minori in altri tipi di cereali. La lisina è molto essenziale per una corretta crescita e svolgerà anche un ruolo importante nella produzione di carnitina che è un nutriente responsabile della conversione degli acidi grassi in energia e aiuta anche ad abbassare il colesterolo. Gli atleti useranno a volte la lisina come integratore per le proteine poiché aumenterà l'energia e aiuta nella stimolazione della crescita dei muscoli.
Questo è tutto su come coltivare Thotakura in vaso.
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