Dato che purtroppo ho superato la fase della vita dei Flintstones Chewables, assicurarmi di assumere tutte le mie vitamine essenziali a volte può sembrare un indovinello. Come dietista, i pazienti spesso mi chiedono di assumere integratori vitaminici per affrontare eventuali carenze che potrebbero avere. Fortunatamente, possiamo ottenere la maggior parte dei nostri nutrienti da cibi integrali come prodotti freschi, piuttosto che fare affidamento su pillole e polveri. I nutrienti nel gruppo