La maggior parte di noi acquista la frutta in base al sapore e allaspetto. Non ci accorgiamo né ci concentriamo su quanti semi ha il frutto. La maggior parte dei frutti ha molti piccoli semi, mentre solo pochi hanno un solo seme. I frutti con un seme includono:avocado, mango, nettarine, ciliegie e albicocche. Questi frutti possono aiutare a mantenere la salute dei capelli, della pelle, degli occhi e dellintestino. Alcuni di loro aiutano anche nella lotta contro le malattie cardiache e il diabe